Benefícios da lentilha

Agrotóxicos – impacto na saúde
30 de agosto de 2018
Dança e saúde
6 de setembro de 2018

Benefícios da lentilha

 

Fácil de preparar, o alimento absorve o sabor de temperos e de outros alimentos e está disponível em todas as épocas do ano.  A lentilha é uma leguminosa fonte de potássio e magnésio, minerais essenciais para o sistema cardiovascular, e auxilia no emagrecimento, reduz o colesterol ruim, previne a osteoporose, entre outros benefícios.  A lentilha contém a substância lignana, que tem uma ação semelhante aos hormônios femininos como o estrogênio por isso colabora para diminuir os sintomas de tensão pré-menstrual. Ajuda a prevenir o de câncer de cólon e têm antioxidantes que protegem as células do corpo. Contém isoflavona, substância que ajuda a produzir hormônios importantes para fortalecer os ossos.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *