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Dança e saúde

 

A dança é uma atividade física que interliga a mente e o corpo, pois quando praticada libera substâncias que têm efeitos antidepressivos e melhora o humor de quem a pratica. Os resultados mais frequentes na vida de quem dança são disciplina, coordenação, equilíbrio e a perda de calorias, trazendo benefícios cardiovasculares. Todos os ritmos fazem com que percamos calorias. Sambando é possível perder 600 calorias em uma hora. Já dançando um tango, a perda chega a 474. Por ser um exercício disfarçado, muitas pessoas estão trocando os treinos de musculação por coreografias alegres. E a alegria e disposição que a dança e a música oferecem ajudam a enfrentar sintomas de doenças.

 

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