Corpo em movimento: os benefícios do exercício

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Corpo em movimento: os benefícios do exercício

Junto com a internet, a imposição de padrões estéticos também se intensificou entre as mulheres. Elas buscam a atividade física como caminho para atingir o sonhado “corpo ideal”. Porém, o exercício físico vai muito além de mera questão estética, trazendo benefícios para o corpo e mente. 

São inúmeras as vantagens proporcionadas pelo movimento como a melhora do condicionamento físico, controle da glicemia, diminuição do colesterol e das chances de osteoporose. Além disso, de acordo com a Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo (SOGESP), o hormônio produzido durante o exercício – a endorfina- é fundamental para a redução de cólicas e efeitos da tensão pré-menstrual.

Entretanto, antes de iniciar uma rotina de atividades físicas, o ideal é passar pela avaliação médica para analisar se o corpo está apto à nova realidade.

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