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Você sabe o que é sarcopenia?

Uma das responsáveis pela perda de qualidade de vida do idoso, a sarcopenia diminui a massa magra do corpo. Causada por alterações hormonais, é um processo fisiológico do envelhecimento, mas a má alimentação e o sedentarismo podem contribuir para piorar ainda mais os efeitos da enfermidade. Algumas doenças podem agravar a situação, como o câncer e as infecções graves. Os sintomas mais comuns são as quedas constantes e a dificuldade em realizar exercícios físicos rotineiros. Para prevenir a sarcopenia, é aconselhável alimentação saudável, prática de exercícios e incluir na dieta alimentos que contém proteínas como o frango, queijo e soja.

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